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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Semillas, mantequilla de sésamo, pasta.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Semillas, mantequilla de sésamo, pasta

Semillas, mantequilla de sésamo, pasta es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, mantequilla de sésamo, pasta se enumeran a continuación.

Agua	1.6 g	1.6%
La energía (calorías)	586 kcal
Energía (julios)	2454 kJ
Proteína	18.08 g	18.08%
lípido total (grasa)	50.87 g	50.87%
Ceniza	5.4 g	5.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	24.05 g	24.05%
Fibra, dietética total	5.5 g	5.5%
Calcio, Ca	960 mg	0.96%
Hierro, Fe	19.2 mg	0.02%
El magnesio, Mg	362 mg	0.36%
El fósforo, P	659 mg	0.66%
Potasio, K	582 mg	0.58%
Sodio, Na	12 mg	0.01%
Zinc, Zn	7.29 mg	0.01%
Cobre, Cu	4.214 mg
El manganeso, Mn	2.54 mg
El selenio, Se	35.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.24 mg

Nutrientes en Semillas, mantequilla de sésamo, pasta